همه چیز درباره دتاکس واتر - تاورنا

در گذشته، گل ها انتخاب محبوب تری برای دتاکس بودند، احتمالاً به این علت که تنوع گسترده ای از میوه های تازه به آسانی امروز نبود. در عصر مدرن، توصیه ها و دستور العمل هایی سلامتی زیادی برای دتاکس واترها وجود دارند. اینفلوئنسرها، وبلاگ نویسان سبک زندگی، متخصصان پزشکی و حتی چندین موسسه تحقیقات سرطان به فواید دتاکس واتر برای سلامتی و جایگزینی سالم برای آب معمولی اشاره دارند. در این مطلب از خبرنگاران قصد داریم به ویژگی های دتاکس واتر بپردازیم.

دتاکس واتر چیست؟

این نوشیدنی از نظر فنی، یک نوشیدنی مختص کاهش وزن نیست اما قطعاً شروع خوبی برای دریافت تمام فواید سلامتی آب است. نوشیدن آب بخش مهمی از کاهش وزن است که میوه ها، سبزیجات یا گیاهان تازه به آن اضافه می شوند تا اشتیاق برای مصرف آن افزایش پیدا کند. به همین علت، دتاکس واتر را آب طعم دار میوه یا آب میوه نیز نامید.

بسته به مواد تشکیل دهنده، دتاکس واتر می تواند به ترشح سموم بدن یاری کند. از آنجایی که این نوشیدنی هم سالم و هم طبیعی است، تا زمانی که مواد افزودنی با نیازهای غذایی شما مناسب باشد، هر کسی می تواند از آن لذت ببرد. میوه های مورد علاقه خود را انتخاب کنید و آب های طعم دار خود را بسازید.

چرا دتاکس واتر بنوشیم؟

دتاکس واتر، طراوت آور و آبرسان است و بسته به مواد تشکیل دهنده، فواید زیادی برای سلامتی دارد. دتاکس واتر یک راه سرگرم نماینده و رنگارنگ برای بهبود خواص آب معمولی با میوه ها، سبزیجات و گیاهان است. این نوشیدنی قطعا راهی بدون احساس گناه برای لذت بردن از یک نوشیدنی فانتزی بدون کالری، چربی، شکر یا الکل است. وقتی دتاکس واتر در یک لیوان فانتزی یا در یک بطری شیشه ای ریخته می گردد، هم ظاهر زیبایی دارد و هم بسیار مقوی است.

ارزش غذایی دتاکس واتر

از آنجایی که دتاکس واتر با انواع میوه ها تهیه می گردد، یافتن اطلاعات استاندارد تغذیه ای آن سخت است. در حالی که طعم و مزه این نوشیدنی به وسیله گنجاندن میوه ایجاد خواهند شد، خود آب معمولاً سطوح بالایی از مواد مغذی، ویتامین ها یا مواد معدنی را به وسیله فرآیند دتاکس دریافت نمی نماید. اگر میوه را فشار دهید تا آب آن آزاد گردد، ممکن است ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری ایجاد شوند اما برای اثبات این موضوع تحقیقات بیشتری لازم است.

یک پیمانه دتاکس واتر معمولاً عاری از موارد زیر است:

• کالری: صفر
• پروتئین: صفر گرم
• چربی: صفر گرم
• کربوهیدرات: صفر گرم

دتاکس واتر فروشگاهی حاوی میزانی کالری، قند و کربوهیدرات به توضیح زیر است:

• کالری: 52
• کربوهیدرات: 13 گرم

فواید دتاکس واتر بر روی سلامتی

مزایای اصلی نوشیدن دتاکس واتر از این واقعیت ساده ناشی می گردد که این نوشیدنی بر پایه آب است. هیدراتاسیون کافی برای سالم بودن لازم است. با ایجاد طعم های مختلف میوه ها، بسیاری از مردم تمایل به نوشیدن آب بیشتری دارند. بنابراین تزریق طعم میوه های مختلف می تواند راهی برای نوشیدن آب بیشتر باشد. بعضی از مزایای سلامتی دتاکس واتر به توضیح زیر هستند:

1- پیشگیری از کم آبی بدن

بسیاری از افراد به علت مشغله کاری خود به طور منظم دچار کم آبی خفیف می شوند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید کم آبی بدن می تواند به یک مشکل جدی برای سلامتی تبدیل گردد. کم آبی شدید می تواند منجر به عوارض جانبی مانند اسهال، استفراغ، تب، آسیب گرمایی، تشنج و سایر موارد گردد.

2- دتاکس واتر چربی سوز شکم

اگر برای نوشیدنی های طعم دار خود به نوشیدنی های شیرین روی می آورید، آنها را با دتاکس واتر جایگزین کنید تا فوراً مصرف قند و کربوهیدرات خود را کاهش دهید و به کاهش وزن پایدار یاری کنید. آب به طور کلی بعلاوه به کاهش وزن با یاری به احساس سیری یاری می نماید. روزانه هزاران سم به وسیله ما استنشاق می شوند که در سلول ها و بافت های بدن ذخیره می شوند. این سموم می توانند منجر به مسائل متابولیک و قلبی خاصی شوند. دتاکس واتر یکی از نوشیدنی هایی است که نه تنها باعث سلامت پوست می گردد بلکه انرژی و متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد.

3- پشتیبانی از درمان سرطان

بسیاری از افرادی که تحت درمان سرطان قرار می گیرند و برای هیدراته ماندن کافی کوشش می نمایند. چندین مرکز سرطان دتاکس واتر را به عنوان راهی برای هیدراته ماندن در طول و بعد از درمان سرطان توصیه می نمایند.

دتاکس واتر برای چاقی

اگر این نوشیدنی را با میزانی شکر تهیه کنید، اثرات چاق نمایندگی خواهد داشت. اما مشکل اصلی در این است که دیگر نوشیدنی کاملاً ارگانیک و سالم نخواهد بود. اضافه کردن شکر برای افراد لاغر می تواند یک گزینه عالی برای افزایش وزن باشد. باید توجه داشته باشید، دتاکس واتر در حالت عادی باعث افزایش وزن نمی گردد بلکه به عنوان یک نوشیدنی برای لاغری در نظر گرفته می گردد.

انواع دتاکس واتر

دتاکس واتر حاوی میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات تازه است. دستور العمل های مختلف این نوشیدنی برای جوان سازی و تزریق هیدراتاسیون و مواد مغذی به بدن طراحی شده اند. در ادامه بعضی از دستور العمل های محبوب دتاکس واتر برای کاهش وزن و پوست درخشان وجود دارند که می توانید آنها را در خانه تهیه کنید:

طرز تهیه دتاکس واتر هندوانه

هندوانه یک دستور غذای سم زدا و با طراوت است که نه تنها به کاهش وزن به طور طبیعی یاری می نماید بلکه برای پوست نیز اثرات شگفت انگیزی دارد. سم زدایی هندوانه باعث جوان سازی پوست می گردد. این میوه کم کالری حاوی لیکوپن است، یک آنتی اکسیدان قوی که التهاب را کاهش می دهد و بعلاوه یک عامل ضد پیری است. اسیدهای آمینه موجود در این هندوانه نیز به حفظ جریان خون یاری می نماید.

دستور تهیه دتاکس واتر کیوی و توت فرنگی

بدن و فکر خود را با این دستورالعمل ضد سم زدای آنتی اکسیدان توت فرنگی و کیوی پاک کنید. این نوشیدنی ترکیبی برای کاهش وزن ایده آل است زیرا متابولیسم شما را افزایش می دهد. کیوی حاوی فیبر رژیمی همراه با ویتامین های C،E و Kاست که به حفظ سلامت پوست و کاهش فشار خون یاری می نماید. توت فرنگی با آنتی اکسیدان های خاص خود با رادیکال های آزاد مبارزه می نماید. این میوه سلامت چشم را بهبود می بخشند و بیماری های قلبی را تسکین می دهند.

طرز تهیه دتاکس واتر لیمو و خیار

این دستور ترکیبی طعم دار، به طور طبیعی پوست و بدن شما را سم زدایی می نماید. ویتامین C موجود در لیمو، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد. خیار به علت کالری کم و فیبر بالا به کاهش وزن یاری می نماید زیرا فرد را سیر نموده و باعث رضایت طولانی مدت او می گردد. طبق مطالعات، آنتی اکسیدان فیستین موجود در خیار به بهبود سلامت مغز نیز یاری می نماید. بعلاوه این میوه خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مانند سرطان تخمدان، سرطان سینه و سرطان پروستات و سایر را کاهش می دهد.

دستور تهیه دتاکس واتر چای سبز

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و پوست خود را درخشان کنید، چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است. این چای به علت فواید سم زدایی که دارد، هواداران بسیاری دارد. زیرا متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد. این چای مملوء از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که تمام سموم را دفع نموده و بعلاوه بدن شما را پاکسازی می نماید.

طرز تهیه دتاکس واتر لیموناد نعناع و نارگیل

این دستور العمل دتاکس واتر جدا از طعم طراوت و خنک نمایندگی که دارد، ظاهر پوست صورت را بهبود می بخشد. نعناع و نارگیل به افزایش انرژی و بعلاوه به کاهش وزن یاری می نماید. صبح روز خود را با این نوشیدنی انرژی زا شروع کنید.

دستور تهیه دتاکس واتر زنجبیل و لیمو

روز خود را با ترکیبی سالم از آب لیمو و زنجبیل شروع کنید. این ماده غذایی یک دستور ساده و در عین حال مغزی است که نه تنها به دفع سموم یاری می نماید بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می نماید. بنابراین، وقتی نوبت به پوست سالم و کاهش وزن می رسد، آب لیمو و زنجبیل عالی هستند. بنابراین اکنون لیستی از گزینه ها برای انتخاب دارید. با تهیه این دستور العمل های سم زدا، دتاکس واتر مناسب خود را تهیه نموده و در طول روز نوش جان کنید.

خطرات بالقوه دتاکس واتر

اگرچه دتاکس واتر به طور کلی برای مصرف حتی در مقادیر زیاد بی خطر است اما چند خطر برای سلامتی دارد که باید در نظر گرفته شوند:

مسمومیت غذایی

سالانه بین 20 تا 60 مورد شیوع بیماری های ناشی از غذا با محصولات تازه مرتبط هستند. حتما میوه ای را انتخاب کنید که پوست سالمی دارد، قبل از تهیه دستان خود را بشویید و نوشیدنی خود را در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.

فرسایش مینای دندان

بسیاری از دستور العمل های دتاکس واتر شامل مرکبات هستند که به علت محتوای اسیدی مینای دندان را از بین می برند. نوشیدن مکرر آب مرکبات می تواند منجر به حساسیت دندان یا حفره گردد، بنابراین حتماً هر از گاهی این نوشیدنی را مصرف کنید.

کلام آخر

آیا اضافه وزن دارید؟ آیا پوستی درخشان و روشن می خواهید؟ پس، میزان زیادی آب بنوشید. اما نوشیدن آب گاهی اوقات می تواند خسته نماینده باشد، پس چرا میزانی میوه و سبزیجات را به آب خود اضافه نکنید. دتاکس واتر می تواند وزن شما را کاهش دهد و به داشتن پوستی شفاف و درخشان یاری کند. فواید دتاکس واتر کاملاً ثابت شده هستند زیرا نتایج آنی را نشان می دهد. هرچه آب بدن بیشتر باشد، اندام ها و سیستم های شما بهتر سموم را از بدن دفع می نمایند تا شما شاداب و سرزنده باشید. آیا فکر می کنید دتاکس واتر می تواند جایگزین نوشیدنی های مضر باشد؟